Teknikgrupp 1 är första steget i Teknikskolan och man tränar 1 ggr/veckan. Där får man vara med om man har klarat av att simma 200 m valfritt simsätt på mage och 50 m ryggsim, kunna flyta stillaliggande i ryggläge och i magläge med ansiktet i vattnet och hoppa eller dyka från 1 m.